Московский клуб УШУ


С 1996г. нашей организацией проведено более 80 спортивных мероприятий по УШУ различного уровня, в том числе 17 региональных турниров по традиционному УШУ «Золотой лев», 10 международных семинаров с участием китайских мастеров.
Воспитанники клуба призеры Российских и Международных турниров по УШУ. Основной тренерский состав - квалифицированные специалисты со стажем работы более 10 лет.



Программа обучения.

На начальном этапе подготовки занимающиеся изучают основы традиционного ушу, различные виды фехтования, а также систему спортивного поединка ушу-саньшоу. На более продвинутых этапах изучается система традиционного УШУ ТУНБЭЙ (бацзи, пигуа, фаньцзы, чоцзяо ), прикладная техника, борьба шуайцзяо, оздоровительная система цигун. Также в программе занятий широко используются самые эффективные упражнения различных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, подвижные и спортивные игры). Это дает возможность добиться быстрого и качественного результата. Опытные и внимательные преподаватели помогут ребенку раскрыть двигательные способности, приобщить к систематическим занятиям физическими упражнениями. Ежегодно в Московском клубе УШУ проводятся аттестации на ступени мастерства.



Польза УШУ для здоровья детей.

1. Занятия УШУ развивают силу, быстроту, ловкость, выносливость, гибкость и координацию.
2. Улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем и других систем организма. Дети реже болеют и быстрее восстанавливаются.
3. Развиваются морально-волевые качества. Ребёнок учится правильно относиться к победам и поражениям, быть более стрессоустойчивым.
4. Максимально задействуется вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений и чувство равновесия, налаживается работа левого и правого полушарий. (УШУ является самым сложнокоординационным единоборством и одним из самых сложнокоординационных видов спорта в мире.)
5. Занятия УШУ включают в себя элементы суставной гимнастики, которая является профилактикой травм и различных заболеваний.
6. Несмотря на кажущуюся сложность, занятия УШУ имеют практически нулевую травмоопасность.
7. Сложная последовательность движений требует немалой концентрации внимания, что положительно влияет на память и развивает пространственное мышление.



Программа обучения для взрослых:

  • традиционные направлений ушу системы тунбэй:
  • бацзицюань, пигуацюань, фаньцзыцюань, чоцзяоцюань
  • фехтования с использованием короткого оружия (цзянь, дао)
  • фехтование с использованием длинного оружия: копье (цян), палка (гунь)
  • фехтование с использованием мяо дао
  • ушу-саньшоу (техника рукопашного боя), а также прикладная техника тунбэй
  • основы борьбы шуайцзяо
  • оздоровительная система цигун.

Занятия проходят в группах по 5-7 человек. В зависимости от уровня подготовленности и выбора программы обучения, составляется индивидуальный план тренировок.

Места проведения занятий:

Адрес: Москва, 3-й Нижнелихоборский проезд д.1 стр.6.

м. Петровско-Разумовская
+7 977 291-40-47

Адрес: Москва, ул Зорге д. 6 корп 3.

м. Полежаевская
+7 903 188-20-14

Адрес: Москва, пр-т Маршала Жукова д.41

м. Хорошёво / м. Октябрьское поле
+7 903 188-20-14

Адрес: Москва, пр-т Маршала Жукова д.76

м. Октябрьское поле
+7 903 188-20-14

Адрес: Москва, Зеленый проспект д.42А

м. Новогиреево
+7 916 185-78-06

Адрес: Москва, Валовая ул. 26

м. Павелецкая
+7 916 858-34-43

Адрес: Москва, Карамышевская набережная д.38

м. Хорошёво / м. Октябрьское поле
+7 903-188-20-14
+7 925-298-45-72

Адрес: Москва, ул. Полоцкая д.3

м. Кунцевская
+7 916 272-47-50

Адрес: Москва, ул. Народного Ополчения д.12 к.4.

м. Хорошёво / м. Октябрьское поле
+7 925 298-45-72

Адрес: Москва, 1-я Тверская-Ямская 8.

м. Маяковская
+7 916 185-78-06

Адрес:2-й Балтийский переулок д.3а.

м. Сокол / м. Аэропорт
+7 916 523-65-86
+7 903 188-20-14

Адрес: Москва, б-р Матроса Железняка, д. 29А.

м. Коптево (МЦК)
+7 916 185-78-06

Адрес: Москва, ул. Большая Косинская, 5А.

м. Лермонтовский проспект / м. Выхино
+7 925 298-45-72

Адрес: Москва, ул. Маршала Новикова д.4 к.1.

м. Щукинская
+7 916 523-65-86



Подробнее на сайте: www.moswushuclub.ru, Вконтакте: https://vk.com/moswushuclub, Facebook: https://www.facebook.com/moswushuclub, Instagram: https://www.instagram.com/moswushuclub/

Используйте форму обратной связи.
Руководитель Московского клуба УШУ подробно ответит на Ваши вопросы.

2 + 5 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.

Занятия и семинары по ушу для взрослых

УШУ-ЭКСПЕРТ


7-8 июля состоится цикл семинаров по традиционному ушу.


В программе:

1. Оздоровительные методики ушу
2. Дуаньбин - фехтование на коротком оружии
3. Чанбин - фехтование на длинном оружии
4. Традиционные направления ушу


Подробнее на официальном сайте УШУ-ЭКСПЕРТ www.wushu-expert.ru


Фехтование на короткой (меч дао, цзянь) и длинной дистанции (копье цян).

За 20-летний опыт работы с китайскими мастерами разработана целая система тренировки и применения главного приема фехтования на копьях - "ла на чжа". Также подробно разбирается техника передвижений, маневрирования, взаимодействия приемов копья и работы тела.
Подробнее





Занятия и семинары по традиционному УШУ для взрослых.

Руководитель школы УШУ Ма Ши Тунбэй Уи Олег Морозов,
руководитель Московского клуба УШУ Сергей Николаев
приглашают на занятия и семинары по традиционному УШУ.

12 лучших приемов системы тунбэй.

На протяжении 24 лет работы с китайскими мастерами, мы выделили 12 лучших приемов системы тунбэй на основе главного критерия изучения традиционного ушу и восточных единоборств «хэ ли» - эффективность. Как сказал один из мастеров: «Это цветы боевых искусств».
Подробнее

Эффективная самооборона для женщин на основе системы тунбэй.

В программу уроков самообороны входят приемы не требующие большой физической силы, удары в самые опасные для человека зоны, важные принципы и методы использования силы противника, а также изучение техники опережающего удара. Этот семинар будет полезен не только для женщин, но и для всех тех, кто заботится о своей безопасности.
Подробнее

Основы и базовая техника стилей входящих в тунбэй: бацзи, пигуа, фаньцзы, чоцзяо.

Понимание взаимосвязи этих стилей УШУ, хорошая тренировка базовой техники, поможет вам не только хорошо изучить и эффективно использовать эту систему, но и на ее основе создать свою уникальную методику самообороны.
Подробнее

Фехтование на короткой (меч дао, цзянь) и длинной дистанции (копье цян).

За 20-летний опыт работы с китайскими мастерами разработана целая система тренировки и применения главного приема фехтования на копьях - "ла на чжа". Также подробно разбирается техника передвижений, маневрирования, взаимодействия приемов копья и работы тела.
Подробнее

Фехтование с использованием двуручного меча мяо дао и палки бянь ган.

В программу семинара включены 16 приемов меча мяо дао на основе знаменитой техники, составленной патриархами традиционного ушу Ма Фэн Ту и Го Чан Шэн - мяо дао против копья, а также техника бяньгана у ин ци шоу, ши сань фа.
Подробнее

Оздоровительная система тунбэй да цзя цзы.

Движения в тунбэй да цзя цзы выполняются в медленном ритме с небольшими ускорениями, естественно и свободно, с концентрацией на внутреннее состояние и ровное дыхание. Особое внимание в движениях уделяется координации стоп и кистей, коленей и локтей, бедер и плеч, а также взаимодействию дыхания и потока внутренней энергии.
Подробнее

Оздоровительная система тунбэй да цзя цзы включает более 100 приемов. На этом видеоролике демонстрируются основные приемы этой системы. Это видео можно использовать как учебное пособие.