Московский клуб УШУ


С 1996г. нашей организацией проведено более 80 спортивных мероприятий по УШУ различного уровня, в том числе 17 региональных турниров по традиционному УШУ «Золотой лев», 10 международных семинаров с участием китайских мастеров.
Воспитанники клуба призеры Российских и Международных турниров по УШУ. Основной тренерский состав - квалифицированные специалисты со стажем работы более 10 лет.



Программа обучения.

На начальном этапе подготовки занимающиеся изучают основы традиционного ушу, различные виды фехтования, а также систему спортивного поединка ушу-саньшоу. На более продвинутых этапах изучается система традиционного УШУ ТУНБЭЙ (бацзи, пигуа, фаньцзы, чоцзяо ), прикладная техника, борьба шуайцзяо, оздоровительная система цигун. Также в программе занятий широко используются самые эффективные упражнения различных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, подвижные и спортивные игры). Это дает возможность добиться быстрого и качественного результата. Опытные и внимательные преподаватели помогут ребенку раскрыть двигательные способности, приобщить к систематическим занятиям физическими упражнениями. Ежегодно в Московском клубе УШУ проводятся аттестации на ступени мастерства.




Польза УШУ для здоровья детей.

1. Занятия УШУ развивают силу, быстроту, ловкость, выносливость, гибкость и координацию.
2. Улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем и других систем организма. Дети реже болеют и быстрее восстанавливаются.
3. Развиваются морально-волевые качества. Ребёнок учится правильно относиться к победам и поражениям, быть более стрессоустойчивым.
4. Максимально задействуется вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений и чувство равновесия, налаживается работа левого и правого полушарий. (УШУ является самым сложнокоординационным единоборством и одним из самых сложнокоординационных видов спорта в мире.)
5. Занятия УШУ включают в себя элементы суставной гимнастики, которая является профилактикой травм и различных заболеваний.
6. Несмотря на кажущуюся сложность, занятия УШУ имеют практически нулевую травмоопасность.
7. Сложная последовательность движений требует немалой концентрации внимания, что положительно влияет на память и развивает пространственное мышление.



Программа обучения для взрослых:

  • традиционные направлений ушу системы тунбэй:
  • бацзицюань, пигуацюань, фаньцзыцюань, чоцзяоцюань
  • фехтования с использованием короткого оружия (цзянь, дао)
  • фехтование с использованием длинного оружия: копье (цян), палка (гунь)
  • фехтование с использованием мяо дао
  • ушу-саньшоу (техника рукопашного боя), а также прикладная техника тунбэй
  • основы борьбы шуайцзяо
  • оздоровительная система цигун.

Занятия проходят в группах по 5-7 человек. В зависимости от уровня подготовленности и выбора программы обучения, составляется индивидуальный план тренировок.

Места проведения занятий:

Адрес: Москва, 3-й Нижнелихоборский проезд д.1 стр.6.

м. Петровско-Разумовская
+7 977 291-40-47


Адрес: Москва, ул Зорге д. 6 корп 3.

м. Полежаевская
+7 903 188-20-14


Адрес: Москва, пр-т Маршала Жукова д.41

м. Хорошёво / м. Октябрьское поле
+7 903 188-20-14


Адрес: Москва, пр-т Маршала Жукова д.76

м. Октябрьское поле
+7 903 188-20-14


Адрес: Москва, Зеленый проспект д.42А

м. Новогиреево
+7 916 185-78-06


Адрес: Москва, Валовая ул. 26

м. Павелецкая
+7 916 858-34-43


Адрес: Москва, Карамышевская набережная д.38

м. Хорошёво / м. Октябрьское поле

+7 925-298-45-72


Адрес: Москва, ул. Полоцкая д.3

м. Кунцевская
+7 916 272-47-50


Адрес: Москва, Шелепихинская наб., д. 22

МЦК Шелепиха
8 (916) 700 00 48


Адрес:Проспект Вернадского, 103, корп. 5

м. Юго-Западная
+7 925 298-45-72


Адрес: Москва, б-р Матроса Железняка, д. 29А.

м. Коптево (МЦК)
+7 916 185-78-06


Адрес: Москва, ул. 8 Марта, д.9.

м. Аэропорт
+7 (916) 523 65 86‬


Адрес: Москва, ул. Маршала Новикова д.4 к.1.

м. Щукинская
+7 (916) 700 00 48


Адрес: Москва, ул. Вавилова, д. 5 к.2

МЦК Площадь Гагарина
+7 (916) 523-65-86




Подробнее на сайте: www.moswushuclub.ru, Вконтакте: https://vk.com/moswushuclub, Facebook: https://www.facebook.com/moswushuclub, Instagram: https://www.instagram.com/moswushuclub/

Используйте форму обратной связи.
Руководитель Московского клуба УШУ подробно ответит на Ваши вопросы.

1 + 11 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.

Занятия ушу для взрослых. Курс видеоуроков.

Самооборона с использованием короткой палки


Руководитель школы ТУНБЭЙ Олег Морозов, руководитель МОСКОВСКОГО КЛУБА УШУ Сергей Николаев приглашают на занятия этой уникальной системой.
В основе системы лежит техника у ин ци шоу, ши сань фа, чанхай бяньган, мяо дао, тунбэй гунь, сложно-координационные биомеханические взаимодействия.
Запись по телефону 89161857806.



Также много полезной информации можно посмотреть на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/5cfcf6721b104c00afefb1e8



Оздоровительная гимнастика цигун


Неожиданно простая методика поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Основано на китайском цигун, ушу и законах природы. Доступно вне зависимости от возраста и опыта занятий. Начало больших успехов на пути к себе!




Подробнее на официальном сайте УШУ-ЭКСПЕРТ http://www.wushu-expert.ru/seminari/vosem-sagov-k-zdorovu





Курс видеуроков. Как увеличить наши двигательные возможности.


Уникальная методика тренировки нашего тела и увеличения двигательных возможностей практически в любом виде спорта.

11 уроков, предложенных вашему вниманию, полностью раскрывают основные и подводящие упражнения, методику тренировки и прикладной аспект этой мощнейшей системы традиционного ушу.




Подробнее на официальном сайте УШУ-ЭКСПЕРТ http://wushu-expert.ru/seminari/cto-takoe-skbv
Также много полезной информации можно посмотреть на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/5cfcf6721b104c00afefb1e8