УШУ-ЭКСПЕРТ. Семинары и занятия УШУ для взрослых.




      Ушу – многогранное явление, пришедшее к нам из Китая, культивируется в России в разных проявлениях. Оно существует как спорт, как система самооздоровления, как система самообороны, как система духовного развития.

      Но, несмотря на то, что в нашей стране ушу существует более 20-ти лет, наблюдается низкий уровень понимания основ, принципов, видов и методов этой системы. В этой связи давно назрела необходимость в систематизации знаний, адаптации для современного потребителя. Для решения этой задачи и создан наш ресурс УШУ-ЭКСПЕРТ. Мы будем разъяснять принципы системы ушу, сопоставлять традиционные китайские подходы и современные достижения в области физиологии, биомеханики. УШУ-ЭКСПЕРТ создан для того, чтобы максимально упростить теорию, сделав ее доступной для понимания любого потребителя. Мы ставим задачу ознакомить с различными направлениями и методиками. Благодаря УШУ-ЭКСПЕРТ вы сможете разобраться в хитросплетениях этой системы, выбрать для себя или своих детей направление, школу, тренера, а также освоить упражнения для самостоятельных занятий.




Дата


Темы и программы семинаров



Оздоровительные технологии УШУ



11 марта
(воскресенье)
11.00-14.00

Оздоровительная гимнастика УШУ. Система самостоятельных занятий.

В программе семинара:

  • изучение простых и эффективных упражнений, которые вы можете использовать для самостоятельных занятий
  • изучение системы тунбэй да цзя цзы
  • дыхательные упражнения, мягкий и жесткий цигун





Подробнее

Понедельник, вторник, среда, четверг, суббота.

Оздоровительная система тунбэйцюань: тунбэй да цзя цзы. Уникальное соединение оздоровительного и боевого УШУ.



Подробнее





15 апреля (воскресенье)




Ураганный стиль пигуацюань





Подробнее


22 апреля
(восресенье)
13.30-15.30

Чоцзяоцюань - прикладная техника ударов ногами



Подробнее


13 мая (воскресенье)
11.00 - 13.00,

Основы и базовая техника: бацзи, пигуа, фаньцзы, чоцзяо.

В программе занятий:

  • изучение базовой техники и основных приемов.
  • система специальные упражнения для развития двигательных качеств.
  • система наработки специальных усилий для увеличения двигательных возможностей при использовании боевых приемов.



Подробнее

13 мая
(воскресенье)
13.00-15.00

Фаньцзыцюань - китайский бокс


Подробнее


20 мая
(воскресенье)
11.00- 13.00


13.30-15.30

Приемы борьбы в системе традиционного УШУ.
Спортивное и боевое шуайцзяо.

Базовый курс.


Продвинутый курс.





Подробнее


27 мая
(воскресенье)
11.00-15.00

Бацзицюань - кулак восьми пределов

Подробнее




01 июня
(воскресенье)
11.00- 15.00





Чанбин - фехтование на длинном оружии (копье, палка)

В программе семинара:

  • история и теория стиля
  • изучение традиционного таолу : ци цян, фэньмогунь
  • изучение основных приемов копья и палки и их применение




Подробнее





08 июня
(восресенье)
11.00- 15.00




Фехтование с использованием техники двуручного меча (мяо дао) и палки (бянь ган).

В программу семинара включены 16 приемов меча мяо дао на основе знаменитой техники, составленной патриархами традиционного ушу Ма Фэн Ту и Го Чан Шэн - мяо дао против копья, а также техника бяньгана у ин ци шоу, ши сань фа.





Подробнее




17 июня
(воскресенье)
11.00- 13.00



Эффективная самооборона для женщин на основе системы ТУН БЭЙ

В программу уроков самообороны входят приемы не требующие большой физической силы, удары в самые опасные для человека зоны, важные принципы и методы использования силы противника, а также изучение техники опережающего удара. Этот семинар будет полезен не только для женщин, но и для всех тех, кто заботится о своей безопасности.






Подробнее


17 июня
(воскресенье)
13.30- 15.30

12 лучших приемов системы тунбэй («цветы боевых искусств»).

На протяжении 24 лет работы с китайскими мастерами, мы выделили 12 лучших приемов системы тунбэй на основе главного критерия изучения традиционного ушу и восточных единоборств «хэ ли» - эффективность.




Подробнее


24 июня
(воскресенье)
11.00- 15.00

Дуаньбин - фехтование на коротком оружии

В программе семинара:

  • история и теория стиля
  • изучение традиционного таолу : тунбэй дао, типао цзянь
  • изучение основных приемов дао и цзянь и их применения

Подробнее